あなたが理想の体を手に入れる【特別プログラム】-DAY1-
「筋肉を最短、最速つけられる方法」「この食品、サプリさえ摂れば」「この筋トレ種目さえやってれば筋肉つく」
あなたが良く見かける方法全部間違っていました！
もちろん筋肉をつけるために食品・サプリや筋トレ種目は大切ですが
実はもっと根本的に大切なことがあったんです。
胃腸が弱く食べるのが苦手で20年間ガリガリ体質であだ名が「骨」だった僕でも
わずか3か月でかっこいい体を手に入れられました！
こんばんは！
ヒロトです。
今回は僕の公式LINEを追加されている人の中で
僕のテキストである
『【ガリガリ専用】最短3ヶ月で
マッチョになるために必要な「すべて」』
を受け取ってくださったあなただけに
限定配信しています。
公式LINEでも予告したように
3ヶ月で15kg増量することができた僕が
『体質特化型トレーニング&食事プログラム』として
7日間かけて配信する
この特別プログラムでは
ただの筋トレ好きのトレーニーが
趣味で配信するようなブログではなく
生まれつき太れない体質で
20年間ずっと、骨と皮だけのガリガリで
ハードな筋トレを半年継続しても
全く筋肉がつかず
周りからも馬鹿にされていたが、
わずか3ヶ月の筋トレと食事法で
15kg増量することに成功した
そんな僕が配信する
ここだけの限定ブログです！
今回の7日間のブログを読み終えたときにはあなたは
✅体をカッコよくしてモテたい
✅筋肉つけてバカにしてきた人を見返したい
✅ガリガリからマッチョになり恋愛で積極的になりたい
✅イイ男になって彼女ができる
✅女性から触られるバキバキの腹筋を手に入れたい
✅背中を大きくしてどんな服でも似合うようになりたい
✅力強い男になって周りから認められるようになりたい
そんなあなたの夢を
叶えられるようになるでしょう。
逆にこの7日間のプログラムに参加せず、
これまでどおりの生活を送っていれば…
✅ジムに入会したけど結局体が変わらない
✅筋肉をつける食事がわからないまま
時間を無駄にしてしまう。
✅これからも更衣室で知り合いに
体をバカにされる
✅友達に本当に筋トレしてるの？と疑われる
✅いろんなYouTuberの真似をして筋トレしていても
全然筋肉がつかない
✅自分のトレーニングが正しいのか
わからないまま続けるはめになる
✅自分に自信がなくて周りの視線を気にする日々を送る
✅好きな人に告白するなんてもってのほか
✅ガリガリで自分に自信が持てないから
これからも彼女ができず童貞
✅体重を増やしたくて、たくさん食べても、
なかなか増えない
✅継続したいのにモチベーションが保てず、
すぐに諦めてしまう
こんな将来は絶対に
過ごしたくないですよね？
僕もあなたにそうなって
ほしくありません！
あなたが本気で変われるように
僕もこのブログを書いたの
でぜひこの先を読み進めて
この7日間の
『体質特化型トレーニング&食事プログラム』
に参加してみてください！
このプログラムは、最短で筋肉をつけて、
あなたの理想の未来を手に入れる
大きなきっかけになること間違いなしです！
この短期集中プログラムでお伝えする内容は
僕がたった3ヶ月で15kg増量した方法を
科学的なデータを用いてお伝えします！
「結局はやる気次第じゃないの？」
「自分が本気になればネットやSNSの情報で
うまくいって、筋肉もすぐつく」
こんなふうに思っていませんか？
ですが残念ながらそれは不可能です。
産経新聞が出しているデータでこんなものがあります。
体を変えたくてジムに入会しても、
実際に１年間ジムに通い続けているのはわずか４％！
100人のうち96人は1年足らずで
諦めてしまうのです。(産経新聞)
諦めてしまう人の理由は…
「やっているのに体が変わらない」から
そんな人を1人でも少なくしたい！
そんな思いでこの特別プログラムを
開催しました。
ぜひ最後まで楽しんで参加して
くださると嬉しいです！
それではさっそく本題に
入りたいと思います。
集中プログラム1日目に伝えたいこと
それは…
自分のソマトタイプ（胚葉型）にあった
筋トレ・食事法が出来るようになれば
知らない場合と比べて
何倍も早く筋肉がつくようになる！
ということです。
「ソマトタイプ？？なにそれ？？」
そう思ったと思います。
ソマトタイプについての情報は
ほとんどネット、SNSには
ありません。
しかしその知識があれば
３か月もあれば筋肉を通常の筋トレの
何倍も早くつけることができます！
それでは早速ソマトタイプ（胚葉型）について
わかりやすく丁寧に解説していきます！
ソマトタイプ（胚葉型:はいようがた）とは
人の体型を3つの系統に分類したものを指します。
人の体型には内胚葉型・中胚葉型・外胚葉型
の3種類があります。
胚葉（はいよう）というのは受精卵から
細胞分裂が始まる初期にできる大きな
「細胞層（細胞の集まり）」のことで
どの胚葉の特徴が大きく出るかが
遺伝によって大きく作用され、
それよって体型が決まってきます。
そのため、ソマトタイプは生まれつき
（すでに受精卵の頃には）決まっています。
「Youtuberの筋トレや食事の真似をしても
今まで筋肉が全然つかなかった」
という方は
そもそもあなたの体質(ソマトタイプ)に
そのトレーニングや食事があっていなかった
という可能性が非常に高いです。
ここからはどのソマトタイプに
それぞれどんな特徴があるか
詳しく説明します。
まずは自分がどのソマトタイプに属するのか
しっかりと確認してください。
①内胚葉型(ないはいようがた 別名:ミドルゲイナー)
消化吸収能力に優れているためエネルギーを
効率よく摂取でき、タンパク質合成も得意なので
筋肉はつきやすいですが、
基礎代謝が低く、消費カロリーが
少ないので、簡単に太って
脂肪を落とすのが難しいのが特徴です。
②中胚葉型（ちゅうはいようがた 別名:イージーゲイナー）
外胚葉型と内胚葉型の中間の体型で、
元々骨太で肩幅が大きく全体的に
がっしりしている体型で、
特に四肢（腕、手、脚、足）は大きめの筋肉で
構成され筋肉質です。
また、運動時にエネルギーを活用する能力が
高いので活動代謝が高く、
体脂肪を落とすのが得意な体質です。
摂取した栄養素を効率よく吸収できるので、
筋肉が３タイプの中で最も付きやすいです。
筋肉をつけるのに最も羨ましい体質ですね。
多くのボディビルダーや筋肉系Youtuberが
これに該当し、効率よく筋肉がつくことから
別名「イージーゲイナー」と呼ばれます。
③外胚葉型（がいはいようがた 別名:ハードゲイナー）
胃腸が弱い(消化器官の能力が低い)ため、
栄養の吸収効率が悪い細身のタイプです。
骨格が細く脂肪や筋肉の総量が少ないため、
とにかくほっそりとした見た目が特徴です。
しかし、基礎代謝や活動代謝も高く、
摂取したエネルギーを効率よく消費するので、
太りにくい（減量しやすい）体質とも言えます。
その反面、たんぱく質の吸収・合成が下手で、
筋肉が発達しづらいので、
hard（きびしい）＋ gain（増す）で、
別名「ハードゲイナー」
（体重が増加しにくい人）と呼ばれます。
あなたがどのタイプか
簡単にわかる方法があります。
左右どちらかの手の中指と親指で
もう一方の手の手首を包みます！
その時の「中指と親指の距離感」によって大まかな
胚葉型が分かります。
外胚葉型→手首をすっぽり包めて、余裕がある。
中胚葉型→中指と親指が丁度ギリギリ当たる 。
内胚葉型→手首を包めない。
あなたが
「今まで筋トレをして効果がでなかった」
その原因は体質にあったトレーニングと食事を
出来ていなかったことにありました。
あなたが筋トレしても筋肉が全然つかない原因
それは
あなたの『ソマトタイプ（胚葉型）』に合った
筋トレ・食事法を
「知らない」「やっていなかった」1
からだったのです。
逆にあなたの体質（ソマトタイプ）にあった
筋トレと食事法を実践をすると
今までより5倍は簡単に
筋肉がつくのが早くなります。
『体質特化型トレーニング&食事プログラム』で、
あなたのソマトタイプのメリットを最大限活かす！
トレーニングと食事の効果を
今までよりもはるかに向上させ
最速で増量し、筋肉をつけることができるのです！
逆にこれを知らずに独学で
筋トレと食事をしていると
どれだけトレーニングしても筋肉がつく効果は
最大限発揮できなず、
脂肪を落とそうとしても筋肉が落ちる。
体はただ疲れるだけでなんの変化も感じれず
「結局自分には無理なんだ…」と諦め
筋トレをやめてしまいます。
でも…
「ソマトタイプって本当に筋肥大に関係あるの？」
「そんなの筋トレガチ勢だけがやってそう」
「ヒロトさんは元から筋肉質だったんじゃないですか？？」
「筋トレ初心者の自分には絶対無理だ」
そう思いませんでしたか？
そんな不安を全て払拭するために
この特別プログラムで
丁寧に説明していきます！
生まれつきガリガリでも
今まで一度も太ったことがなくても
ボディメイクのプロに丁寧に教えてもらい
1日１時間にも満たなトレーニング時間を
わずか３カ月間行っただけで
15kg増量することができました！
ここまで読んでくれたあなたはなんで
『体質特化型トレーニング&食事法』が
世に広まっていないのか
決定的な理由を知りたくないですか？
【次回予告】
なぜソマトタイプが世の中に広まらず、
筋肉を最短でつけるための情報が隠されて
あなたの筋トレが
うまくいかない。
継続できない。
努力しても全く成果が出ない。
のか？
それはある大きな原因によって
引き起こされていました！
次回はその大きな原因に迫ります。
「どうして筋トレしてるのに
効果が出ないんだろう？」
「YouTuberのマネをしているけど
なぜうまく行かない？」
こんなことを思ったことはありませんか？
ガリガリだった当時の僕はずっと悩んでいました。
「自分は才能がまったくないのか？」
「頑張ってもずっとガリガリの体なのか？」
「なんで僕だけ努力が報われないのか？」
こう思って諦めかけていました。
そんな昔の僕と同じような境遇の人を1人でも救うため
なぜ『体質特化型トレーニング&食事プログラム』
がSNS上で広まらず、
筋肉を最短でつけるための情報が隠されているのか
原因を突き止めて対策をしました。
これに気づいてからYouTubeやInstagramでの
数々の情報を見る目が変わり
筋トレと食事で本質的に大事な情報
だけを手に入れることができました！
あなたが今後もあふれるネットの情報に踊らされ、
「このまま一生筋肉がつかない」
という最悪の自体も起こり得ます
明日のブログではあなたがどうして
『体質特化型トレーニング&食事プログラム』を
知らないのか
その理由・原因についてかなり具体的に書くので
楽しみにしていてください！
これからの7日間の集中プログラムでは
僕から一方的にブログを送るのではなく
簡単なワーク形式で参加型にしていきます！
ワーク形式にした理由として
一方的にブログを送るだけだと
学校の授業のように受け身になってしまい
使える知識として身につかないし
面白くないなと思ったからです！
では今日のワークです！
①今日の内容は理解できましたか？
１．はい
２．いいえ
②明日の配信も見てくれますか？
１．はい
２．いいえ
今日はこの2つです！
ワークは下の画像をタップして
回答してください！
↓↓↓
これから7日間毎日ワークをしていただくだけで
あなたの最高のサポート体制が完成します！
なので今日から7日間ワークの回答を
よろしくお願いします！
これから、僕とあなたで
理想の体と未来を手に入れましょう！
明日の夜21時から配信しますので
楽しみにしていてください！