あなたが理想の体を手に入れる【特別プログラム】-DAY4-
マッチョになって
周りの目を気にせず
自信を持ちたい！
でも仕事・学校が忙しくて
時間がない…
食事管理めんどくさそう…
継続できるのか不安…
自信がなく
筋トレと食事に
時間や労力を
あまりかけられない
でも変われることなら
変わりたい！
あなたはそんな風に思っていると思います。
そんなあなたに最高の話をします！
今日も限定ブログを読んでいただき
ありがとうございます！
もし、「まだ昨日の限定ブログを読んでいない！」
という方は7日間のプログラムという形なので
先に３日目の記事から読んでください！
だんだん筋トレに対する
モチベーションもあがって
「今すぐにでも体を変えたい！」
そう思っていただけているのではないでしょうか？
LINE＠ではたくさんの方から
「明日のブログも楽しみにしています！」
「このプログラムに参加して本気で体を変えたいです！」
このような言葉を頂きこのプログラムを実施して
本当によかったなと心の底から感じています。
その一方で…
仕事が忙しくて時間ないし…
運動経験ゼロだし…
しんどい筋トレ継続できるのかな…
仕事で夜遅くに家に帰ってきて
筋トレする気にならない
立ち上げる気力もないめんどくさい…
もちろん「筋トレしないとダメだ！」って
いつも心では思っているけれど…
前に頑張っても全然変わらなかったし…
筋トレ以外にもやりたいことは
たくさんあるし…
年齢的にも体が追いつかない…
しんどいからきついことはしたくない…
でもインスタグラムでカッコイイ体を見つけては
「あーこんな体がほしい」俺もこんな体だったらモテまくって
友達や女の子からチヤホヤされて最高だろうな…
カッコイイ体を楽に短期間でゲットして
周りの目なんて気にせずに堂々と
脱げるようになりたい！
そんな思いで腹筋割りたいから
YouTubeの動画を真似して
とりあえず腹筋して、胸を大きくしたいから腕立て伏せ
数週間しんどい思いで頑張ってみるも鏡で自分の体を見ても
全く変わっていない。
「本当に意味あるのこれ？」
そして、
「昨日やったし、今日は休憩」
「明日頑張ろうっと」
と気づいたらやめている。
ああ、また続かなかった…
「俺ってダメ人間なのか」
でもなんか諦めきれない。
実際に僕もこの状況だったので
とてもよく分かります。
正直、仕事で忙しくて継続力もない人間が
筋トレしたり、食事に気をつけるとなると
かなりの精神力が必要になってくるかと思います。
「とりあえず今日はいいや」
「また明日から頑張ろう」その繰り返しで
筋トレや食事に気をつかうことをどんどんと
先延ばしにした経験は誰もがあるかと思います。
忙しくても、継続力がなくても、
筋肉をつけたい！腹筋割りたい！
とはいえ忙しくても
継続力がなくても筋肉をつけて
体を変えたいですよね？
だからこそこのブログを読んで頂けていると思います。
限られた時間しかない継続力がないあなたでも
『体質特化型トレーニング&食事法』ができれば
細マッチョレベルの体には
簡単になれます！
あなたがこれまで筋トレを継続できなかったのは
自分の体の変化・成長が実感できなかったから！
ハードな筋トレに取り組んでも体が成長せず
つらい、楽しくない、ついついマッチョに嫉妬してしまう
あなたの中の筋トレのイメージは
まるで辛い修行のようなものに
なってしまっていたのではないでしょうか？
あなたが一歩を踏み出せ
そこからは僕があなたの
体質、骨格、現状、目標に合わせて
『体質特化型トレーニング&食事法』
を提供し、必ず結果を出させます。
そうすることであなたは心の中で
「筋トレ＝楽しいもの」そう思うようになり、
筋トレをすればするほど
「成長している！」と実感していき
自然と継続できるようになります！
また、自分以外の
「他者に監視される」ことで
自分を頑張れる環境に
持っていくことができます！
自分で「やる！」と決意しても時間が経てば
やっぱりできなくなっているのが人間です。
そこで他者に見てもらうことで決意した
自分の気持ちが弱くなった時でも
何度でもモチベーションを
復活させることができるのです！
実際、筋トレは1日どのくらい時間がいるのでしょうか？
Q：「筋トレは最低どのくらい時間が必要？」
A：1日30分筋トレできれば十分です。
どんなに忙しい人でも工夫をすれば
1日30分くらいの時間は作れると思います。
逆に約1時間以上の筋トレは
コルチゾールという筋肉を分解する
ホルモンが分泌され筋肉が増えるどころか、
減っていってしまいます。
ボディメイクで大切なのは
「量」よりも「質」なんです！
これを言うと、とてもキツイんじゃないか？
という人がよくいますが、
「質＝しんどさ」ではありません。
「質」というのは『体質特化型トレーニング&食事法』
にのっとっているかです。
僕も筋トレを指導してもらうまで、がむしゃらに
無駄に長時間筋トレして失敗と空回りの連続でした。
どれだけ筋トレを頑張っていても
『体質特化型トレーニング&食事法』
ができずに間違った
筋トレ方法をしていては全く意味がない。
『体質特化型トレーニング&食事法』
ができるようになり
正しい知識と方法論があれば、短時間でも劇的に
変わることができるのです。
逆に忙しいなどを理由に
『体質特化型トレーニング&食事法』
を体現できずに
一生変われない今までのガリガリの自分のままで
あなたは本当にいいんですか？
カッコイイ体になってやりましょう！
カッコイイ自分を好きになってやりましょう！
自分の納得いく理想の体になりましょう！
忙しいのは二の次です。
まずはあなたが忙しい中でも
本気で自分の体を変えてやる！
そう決意することが理想のムキムキボディーを
手に入れる第一歩です！
一歩踏み出してみましょう！！
僕が信用できないですか？
そうですよね！
確かにネット上だけで、実際に会ったことがない。
だから僕は信用してもらうために今まで
自分の恥ずかしい過去や個人情報を公開してきました。
必要ならば24時間いつでも
電話相談、対応できます！
そして
自分以外にも様々な指導をしてきました。
だから僕を信じてついてきて欲しいです！
とはいえ、
やっぱりできるかどうか不安はある…
痩せ体質だから今まで何をしても
筋肉がつかなかった…
『体質特化型トレーニング&食事法』
が出来るようになるために
具体的にどんな筋トレしたらいいの？
運動音痴な俺でもできるかな…
食事はどんなものを食べたらいいの？
プロテイン嫌いだけど筋肉つくのかな…
鶏むね肉ばかり食べたくない…
モチベーションが続くかな…
そんな方もいると思います！
安心して大丈夫です！
僕がモチベーション管理からジムなのか、自重なのか
仕事、プライベートスケジュールなど
あなたに合わせた形で筋トレと食事をサポートします！
個々に合わせた目標を立てるので漠然と筋トレを
することはなくゲーム感覚で一個づつクリアして
楽しめるように工夫していきます。
今日の記事であったように自分の体が変わっている実感や
周りからの評価がないと人は最初から頑張れないので、
小さな目標を何個も立て一個づつ達成していきます。
そうすることで最終的にはあなたが理想とする体が
自然と手に入れることができます。
この肉体改造特別企画に参加して
ブログを読んでくれているあなたには
今回をきっかけに悩むのを最後にして欲しい
と思っています！
一度『体質特化型トレーニング&食事法』
をマスターしてしまえば
あとはどんどん筋肉がついていきます。
すこしさぼってもまた、
筋肉をつけ始めるなんて簡単になります。
自己嫌悪になったり無駄な時間をかけたり
余計なお金を使ったりしないで欲しいなと思っています。
変わりたいけど変われなくて悩んで欲しくないと
過去の僕を振り返ると強く思います！
なので最後までこの『体質特化型トレーニング&食事法』
に参加して
共に頑張っていきましょう！
今日も限定ブログを最後まで
読んでいただきありがとうございました！
次回予告
明日20時本気で体を変えることに成功して
理想の体を手に入れて欲しい
だからこそ心を鬼にして少し厳しいことを言います。
あなたが体を変えて、
理想の体を絶対に手に入れるために
重要な配信をしますのでぜひ読んでください！
それでは今日のワークです！
ワーク回答
①ボディメイクにまだ不安がありますか？
１：はい
２：いいえ
②「はい」と答えた人へ！
どんなことがまだ不安ですか？
具体的に教えてくれると嬉しいです！LINE＠の方に送ってください！
毎日回答していただけると
あなたの最高のサポート体制が完成します。
なので、ワークの提出よろしくお願いします！
昨日もたくさんの回答ありがとうございました！
今日も楽しみにしています！
それでは明日の配信も楽しみに待っていいてください！